미란다 커의 피부비결은 노니! 노니 효능과 먹는 방법은?

 

안녕하세요~ 은총맘입니다~^^

 

언론에서 한동안 열풍이 되었던 식품 신이 내린 열매 "노니" 를 아시나요??

 

헐리우드 여배우 “미란다 커" 가 13년 동안 즐겨 먹으며 피부비결이 바로 "노니"라고 해서 유명해졌지요!

 

오늘은 노니의 효능과 노니 먹는 방법 알아보았습니다~^^

 

 

 

 

* 노니 란?

 

열대지방에서 자생하는 야생식물로 동의보감에 기록되어 있다는 노니는 기운이 바다로까지 뻗친다 하여 해파극 이라 하며 기력증진, 원기회복에 도움을 준다고 설명하고 있다.

 

또한 남태평양 지역의 고대 문헌에 의하면 세계 최고의 자연치료제로 이용되어온 기록이 남았있으며 세계 곳곳에서 노니와 관련된 여러 논문들이 쏟아져 나오고 있을 정도로 건강식품으로 인정받고 있습니다.

 

 

* 노니의 효능?

 

칼슘,비타민 등 약140여 가지의 영양 성분이 있고 200여종의 피토케미컬이 풍부해 항노화 효과가 탁월하고 열대 과일 중에서 폴리페놀 함량이 가장 많습니다.

 

1. 노화방지, 피부미용

 

노니에 함유된 제로닌, 미네랄, 비타민 성분이 풍부해서 피부 트러블을 잠재워주고, 피부노화, 피부주름개선의 효능이 있습니다.

 

손상된 피부재생에 도움이되고 항산화 효과가 있어서 자외선에 의한 피부 장벽 손상을 보호하고 홍반을 완화하는 효과가 있습니다.

 

2. 당뇨병, 고혈압 예방과 개선

 

노니에 다량 함유되어 있는 스코톨레틴 성분이 혈당을 낮춰 당뇨병 예방과 개선에 도움을 주고 혈관을 확장시키는 효과가 있기 때문에 혈압을 떨어뜨려 고혈압 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

3. 면역력 향상

 

비타민C가 점막을 보호하고 항산화작용을 하는 폴리페놀이 면역세포의 활동을 유지시켜주며 면역력을 높여주는 프로키세로닌이라는 성분이 들어있습니다.

 

4. 항암효과

 

암세포를 억제하고 물리치는 항암작용을 하여 암을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다.

 

5. 통증완화

 

노니는 진통효과가 있어서 항생제 효과가 있어서 통증과 염증을 억제하며 치유력도 높주고 관절염 통증에도 효과가 있습니다.

 

 

* 노니 이용 방법?

 

노니를 원액과 건강식품으로 섭취하거나 바르면 피부에 도움이 되어서 화장품, 비누 등으로 이용할 수 있습니다.

 

 

- 노니 주스 먹는법

 

노니는 원액을 물에 희석해 주스로 먹는 경우가 많은데 영양소 파괴를 막기 위해서 노니 원액을 하루 소주컵 한잔을 기준으로 공복에 마시는 것이 좋습니다.

 

노니는 맛이나 냄새가 그리 좋지 않아 블루베리 등의 다른 과일과 섞으면 마시기 훨씬 수월합니다.

 

 

 

- 노니 비누 만드는 방법

 

1. 일반비누(천연비누)를 끓는 물에 20분 정도 중탕 시켜준다.

 

2. 중탕된 비누 4 : 노니원액1 을 넣고 잘 섞어준다.

 

3. 오트밀가루 2스푼을 넣고 섞는다.

 

4. 일회용 용기에 넣어서 냉동실에 3시간 정도 넣어서 빼면 끝!

 

노니는 피부재생에 도움을 주며 오트밀은 비타민C가 많이 들어있고 오트밀을 넣어서 만들어 주면 피부자극이 덜 되고 각질제거에도 도움이 되고 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

* 노니 사용시 주의사항?

 

체질에 따라서는 노니를 섭취하거나 몸에 발랐을 때 가려운 증상이 나타나는 경우가 있는데 이런 증상이 나타난다면 노니 이용을 중단해야 하고 노니는 각성 효과가 있어 너무 늦게 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

이 외에 고혈압, 고칼륨혈증, 신장 질환을 가진 사람, 임산부나 수유부는 부작용의 우려가 있어 노니를 함부로 먹어서는 안 되며 피부에 염증이 자주 생기는 사람이나 성장기 어린이 역시 피하는 것이 좋습니다.