바오밥나무열매가루 효능? 먹는방법은?

안녕하세요! 은총맘입니다~!^^

동화 어린왕자에도 등장하여 우리에겐 친숙한 존재! 바오밥 나무!

이 바오밥나무에 있는 열매가 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요!

어떤 효능이 있는지 알아보았습니다~

* 바오밥 나무?

바오밥나무열매는 열대성 지방 아프리가의 세네갈지역에서 자생하는 나무 열매로 바오밥나무열매에 속 안을 보면 하얀 속살이 바로 바오밥열매가루의 원료로 사용됩니다.

바오밥나무는 생명의 나무로 수명이 5000년에 달하는 신성한 장수 나무이고 12만리터에 달하는 엄청난 물을 저장하고 가뭄에도 살아남기 때문에 물이 부족한 아프리카 주민들은 이 바오밥나무에 있는 물을 먹고 약용으로 사용되어 바오밥나무 덕을 본다고 합니다.

바오밥나무에는 필수아미노산, 필수지방산, 풍부한 미네랄과 비타민C, 식이섬유 성분이 들어있습니다.

* 바오밥열매가루 효능

1. 면역력 강화, 피부미용

항산화성분과 유기산이 풍부해 면역력 강화와 바오밥을 오일로 사용한다면 피부 건강에도 크게 도움이 되어서 피부미용에도 많이 활용되고 있습니다.

2. 당뇨,심장질환

바오밥 나무 열매 속의 항산화 성분들이 혈액 내 지방 과산화를 억제하고 혈관건강을 유지하는 것에 도움을 주는 것뿐 아니라 혈압을 낮추는 기능도 함께 있어서 혈당 조율에 필요한 폴리페놀도 가득 들어있어 당뇨환자에게 도움을 줍니다.

그리고 칼슘도 우유보다 2배, 비타민C도 오렌지의 6배 함유되어 있어서 단백질 수치를 떨어뜨림으로써 심장관련 질환에 대한 위험성도 낮춰준다고 합니다.

3. 노화방지

블루베리보다 13배, 바나나의 168배에 해당하는 매우 높은 항상화 성분이 들어있어서 세포노화억제에 좋으며 폴리페놀이 풍부하여 체내의 활성 산소를 제거하여 몸의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

4. 변비예방

수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 풍부해서 변비와 해독에 좋습니다.

​5. 다이어트 , 소화기능

고구마, 양배추보다 2배 이상 식이섬유가 더 많아서 탄수화물의 흡수하는 속도를 낮춰주는데 포만감을 줌으로써 체중감량 다이어트에도 도움을 주고 소화가 잘 되지 않는 위장장애 개선의 도움을 줍니다.

* 바오밥열매가루 먹는방법과 보관방법은?

바오밥나무열매 가루 1티스푼을 물이나 음료에 타서 드시거나 요거트, 샐러드 등에 뿌려서 섭취합니다.

보관 방법은 가급적 습기가 적고 서늘한 곳에 보관하시고 개봉후에는 냉장보관합니다.