보이차 다이어트? 보이차 부작용은?

안녕하세요! 은총맘입니다!

요즘은 기름진 음식들 많이 먹어서 살이 찌시는 분들 많으신데요!

그런데 중국에선 우리보다 더 많은 기름진 음식을 먹고도 살이 잘 찌지 않는 이유가 있다고 하는데요!

그건 바로 보이차를 습관적으로 먹기 때문이라고 합니다!!

중국사람들은 많은 기름진 음식을 먹고도 이 보이차를 습관적으로 마시므로 살이 찌지 않는다고 합니다.

그래서 요즘 사람들이 이 보이차 다이어트 하시는 경우도 많다고 하는데요!!

보이차에 대해서 알아보았습니다!^^

* 보이차?

중국의 10대 명차로 오늘날 중국 현지는 물론 우리나라 차인들 사이에서도 가장 큰 인기를 끌고 있는 차입니다.

보이차는 차 중에서도 유일하게 카페인이 없고 유효기간이 없는 차이고 오래 묵을수록 맛이나 향, 약효가 더 뛰어난 차로 알려져 오래된 차들은 엄청나게 비싼 가격으로 판매되고 있다고 합니다.

중국 현지에서도 보이차 다이어트와 항암에도 효과가 있다는 얘기가 알려져 최근 몇 년 사이에 그야말로 보이차 열풍이 불었습니다.

* 보이차 효능?

1. 다이어트 효과

체지방 감소의 핵심 성분인 갈산이 풍부하게 함유되어 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사와 칼로리 소모를 높여주어 다이어트차로 많이 활용하고 있습니다

2. 노화 방지

보이차에 들어있는 카테킨과 비타민 e성분은 인체의 노화를 방지 하는데에 탁월한 효과가 있습니다.

3. 암 예방

보이차는 암세포를 없애는데에 탁월한 효능을 입증하였고 항암성분도 뛰어나는데 특히 대장암에 효과적 입니다.

4. 치아보호

보이차를 꾸준히 섭취하면 세균이 치아에 붙지 못하게 향균작용을 합니다.

5. 위 보호

보이차는 몸을 너무 차갑게 하거나 너무 건조하지 않게 하여 위를 보호하며 장에 다른 자극을 주지 않습니다.

6. 혈압강하

혈관을 이환 시켜주고 심장 박동수 및 뇌부혈류량을 감소시켜 주고 고혈압 , 뇌동맥경화 치료에 좋으며 콜레스테롤을 배출시켜 줍니다.

7. 변비

숙변제거에 타월하여 변비에 효과적 입니다.

* 보이차 마시는 방법?

1. 보이차잎 5g를 차주전자에 넣습니다.

2. 끓인 물을 차주전자에 넣고 우려낸 물로 마실 찻잔을 씻은 후 첫물을 버립니다.(세척과 보온 효과)

3. 같은 방법으로 여러번 찻물의 색이 엷어지고 차향이 없어질 때 까지 우려 마십니다.

4. 우려낸 물을 모아 냉장고에 보관한 후 음료수처럼 마십니다.

* 보이차 부작용?

보이차 권장 섭취량은 2리터 인데요! 보이차를 연하게 울여 마시면 괜찮지만 진하게 2리터를 섭취한다면 수분 부족 현상이 나타날 수 있다고 합니다.

이제는 보이차 다이어트로 건강하게 다이어트 하세요!^^