체지방 분해 한다는 산미나리씨앗차 효능과 먹는방법은?

안녕하세요! 은총맘 입니다~^^

여러분들 회향(산미나리씨앗) 들어 보셨나요??

요즘 다이어트 차로 많은 분이 찾으시는 씨앗인데요!

산미나리씨앗을 차로 끓여서 마시면 다이어트 뿐만아니라 우리 몸에 좋은 역할을 한다고 합니다!

산미나리씨앗이 무엇인지 알아보겠습니다!^^

* 회향(산미나리씨앗차)

산미나리씨앗은 한방에서는 회향, 펜넬 이라고도 불리는데요!

회향(산미나리씨앗)은 산형화목 미나리과의 여러 해살이풀로 남부 유럽의 원산지 입니다.

7~8월에 꽃을 피우며 키는 2m까지 자라고 풀 전체에서 독특한 미나리 향이 난다고 합니다.

어린싹은 나물로 이용하며 풀 전체 및 씨는 회향(산미나리씨앗)이라 하여 차로 끓여 먹습니다.

* 회향(산미나리씨앗차)의 효능

1.여성병 치료

아랫배가 차거나 손발이 차가운데에도 좋은 작용을 하고 여성의 아랫배를 따뜻하게 해주어 생리통이나 생리불순을 개선하는데 효능이 있으며 갱년기 증상이 줄고 산모의 모유량도 많아집니다.

2. 스트레스 해소

식욕을 돋우고 소화가 잘 되게 하고 숙면에도 효과적으로 스트레서 해소에 좋습니다.

3. 다이어트 효과

이뇨작용이 있어 몸에 있는 독소들이 소변으로 배출되며 체중감량과 비만 예방에 효과적이고 식전에 마시면 음식을 먹고 나서 지방분해 효과가 있습니다.

4. 동맥경화, 뇌졸증 예방

혈액안 노폐물이 많이 쌓이거나 지방 성분이 많이 축적되는데 산미나리 씨앗은 체내 콜레스테롤 수지를 저하시켜 주고 노페물을 제거하는데 도움이 됩니다.

5. 피부 진정 효과

피부가 예민하고 아토피 환자들이 산미나리씨앗차을 몸에 바르게 되면 진정작용 과 항균작용을 하여 피부를 진정시키는데 효능이 있다고 합니다.

6. 남성 전립선 효과

남성의 경우에는 전립선에도 좋은 효능이 있으며 나이가 들어 요실금으로 고생하시는 경우 많은데 요실금 증상에도 효능이 있다고 합니다.

* 회향(산미나리씨앗차) 먹는 방법

1. 식물 자체는 채소로 많이 섭취하며 외국에서는 샐러드나 고기 먹을 때 같이 곁들여서 섭취

2. 흐르는 물에 가볍게 씻어 물 1L에 산미나리 씨앗을 10G 넣은 후 물이 끓기 시작하면 약한 불로 낮춘 후 10분 가량 더 끓입니다.

끓인 산미나리씨앗 물을 식힌 후 냉장보관 하셔서 식수대용으로 수시로 드시면 됩니다.

3. 고기를 삶거나 요리 하실때도 산미나리씨앗을 면포에 넣어서 같이 삶아주면 기름기가 제거되고 고기의 특유 누린대나 느낌함을 없앨수가 있어서 좋습니다.

* 회향(산미나리씨앗차) 부작용

임산부는 먹지 말아야 하며 배변활동이 평소보다 원활하여 배가 아픈 경우도 있습니다.

오랫동안 끓이는 것보다 적당하게 끓여서 마시는 것이 좋고 될수 있으면 오래 두는 것보다 빨리 마시는것이 좋습니다.