백하수오 효능과 먹는 법은??

안녕하세요! 은총맘입니다~^^

 

최근에 각광받고 있는 약초 중 하나인 백하수오!

 

우리 몸에 여러가지로 좋다는 백하수오 효능에 대해서 알아보았습니다!

 

 

 

* 백하수오?

 

백하수오는 중국에서 들어와 오랫동안 재배되어 온 약용식물로 전체에 털이 없고 뿌리는 땅 속으로 뻗으면서 때때로 둥근 덩이뿌리를 형성합니다.

 

하수오는 적색과 백색으로 2가지로 나뉘며 백색인 하수오를 백하수오라고 불립니다. 백하수오와 적하우소 차이점은 불리는 명칭이 차이일 뿐 적하수오와 백하수오 효능 차이는 없다고 합니다.

 

 

 

* 백하수오 효능은?

 

1. 탈모예방

 

백하수오 효능으로 백하수오에 함유된 레시틴과 에모닌 성분이 탈모를 예방하고 흰머리가 생기는 것을 방지 해줍니다.

 

2. 관절염 예방

 

백하수오 효능으로 백하수오는 관절의 노화를 늦추어 주고 관절의 통증과 무릎 통증을 완화시켜줍니다.

 

3. 갱년기 개선

 

백하수오 효능으로 백하수오에 함유된 식물성 에스트로겐 호르몬이 부족하여 여성들이 갱년기 증상으로 피로감, 안면홍조, 우울증, 불면증, 골다공증 등을 개선시켜주는 역할을 합니다.

 

4. 면역력 강화

 

백하수오 효능으로 백하수오는 조혈작용이 뛰어나서 골수의 적혈구와 골수조혈세포 수를 증가시켜줍니다.

 

뛰어난 조혈작용으로 면역력을 강화 함으로써 외부 바이러스로부터 몸을 보호하고 건강하게 유지시켜줍니다.

 

5. 항산화 작용

 

백하수오 효능으로 백하수오에는 가가미딘이라는 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다.

 

인체에 유해한 활성산소를 없애주고 노화방지 효과가 있습니다.

 

6. 심혈관질환 예방

 

백하수오 효능으로 백하수오는 레시킨 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤를 개선 시키며 혈관에 엉겨붙은 노폐물 덩어리를 녹여 배출하게 도와줍니다.

 

또한 혈액 순환을 완활하게 하여 동백경화, 뇌출혈과 같은 심혈관질환을 예방해 줍니다.

 

 

 

* 백하수오 먹는 법은?

 

1. 백하수오는 가장 먹기 쉬운 방법은 백하수오 3g과 물 2L 정도를 함께 넣고 30분가량 끓여서 식힌 후 냉장보관해서 먹으면 됩니다.

 

2. 백하수오를 말려 가루로 만들어 우유나 물 등에 꿀과 함께 드셔도 좋고 환으로 만들어 복용하셔도 좋습니다.

 

3. 백하수오를 즙을 내거나 꿀에 절여 절편으로도 복용할수 있습니다.

 

 

* 백하수오 주의사항?

 

백하수오는 소화를 돕는 기능을 하기 때문에 처음에 복용하시는 분들은 설사 할수 있으니 처음부터 많은 양을 복용하시지 마시고 천천히 조금씩 늘려가면서 복용하시면 좋습니다.