Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

안녕하세요! 은총맘 입니다~^^

여러가지 차 중에서도 피로 회복과 피부 미용에 좋다는 차!!

구기자차 효능과 구기자차끓이는 법 알려드릴께요!!

* 구기자?

구기자는 원래 진시황이 찾은 불로장생 3가지 약초중의 하나!!

구기자는 가시가 헛개나무(구: 枸)와 비슷하고 줄기는 버드나무(기: 杞)와 비슷하여 두글자를 합쳐서 枸杞(구기)라고 불렀다고 한다.

중국에서도 구기자를 매우 귀하게 여기며 구기자를 약식병용의 품목으로 인정!!

특히 구기자에는 베타인 성분을 다량 함유하고 있어 피로 해소 및 간 기능 회복에 필수 식품이라고 하는데요!!

구기자에 베타인 성분이 무려 100g당 1,077mg이 함량 되어 있다고 합니다.

* 구기자차 효능?

1. 갱년기 효과

갱년기 장애로 인해서 화가 나고 몸에 열이나고 땀이 나며 우울증이 생길수 있는데 이럴 때 구기자차가 효과적!!

2. 피로회복

체력이 떨어지고 피곤할때 도움이 되며 어혈을 풀어 주는데 좋습니다.

3. 신장,간장

신장, 간장을 튼튼하게 만들어 주고 신체를 강화해 줍니다.

4. 피부미용

구기자차에는 들어있는 베타카로틴 성분은 피부를 건강하게 만들어 줄 뿐 아니라 피부암 치료제의 역할을 해준답니다

5. 피부노화

구기자차에는 피부 노화를 불러오는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

6. 탈모 예방

구지자차에는 미네랄과 비타민C가 풍부해 피부 혈색을 좋게하고 기미와 주근깨 예방, 탈모 예방에 까지 도움을 줍니다.

7. 다이어트

구지자차에는 셀룰라이트를 제거해 체중감량에 도움울 주어서 다이어트에도 효과적 입니다.

* 구기자차 만드는 법?

1) 요리재료

· 주재료 : 구기자 20g

· 부재료 : 물 5컵, 잣 1큰술, 설탕(꿀) 적당량

2) 요리과정

01. 구기자는 물에 가볍게 씻어 끓는 물에 넣고 30분 정도 중불에서 은근하게 다린다.

02. 충분히 우러나면 고운 체에 걸러 따뜻하게 덥힌 찻잔에 붓고, 잣을 서너알 띄우고 설탕(꿀)을 따로 곁들여 낸다.

* 구기자는 맛은 달고 성질이 평하며 독이 없으며 오래 복용하면 간음과 신음이 모두 부족하여 허리와 무릎이 시큰거리고 어지러우며, 눈앞이 아찔하며 캄캄해지는 증상, 눈물이 많이 흘러나오는 증상, 폐결핵으로 인한 잦은 기침에 효능이 있다고 합니다.