고혈압에 좋은 차 6가지 알려드릴께요!!

안녕하세요! 은총맘입니다~^^

나이가 들어가면서 많은 분들이 성인병에 걸리는 경우 많으신데요!

성인병에서도 혈압이 높아서 걸리는 고혈압으로 약을 드시는 경우가 많으십니다!

고혈압 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이 중요하겠죠!!

오늘은 고혈압에 좋은 차는 어떤 것이 있는지 알아보았습니다!^^

* 고혈압에 좋은 차?

1. 솔잎차

고혈압에 좋은 차로 솔잎은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 도와 고혈압과 같은 성인병 예방에 탁월합니다.

또한 혈압을 낮추는데도 도움이 되고 솔잎에 들어있는 비타민 A와 C가 함유되어 있어 혈액을 정화하고 괴혈병을 예방하고 혈관의 노화 방지에도 좋습니다.

2. 감잎차

고혈압에 좋은 차로 감잎차는 고혈압, 동맥경화나 고지혈증, 당뇨병이 있는 비만에 특히 효과가 좋습니다.

감잎차에 함유되어 있는 비타민 C는 질병에 대한 저항력을 높이고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압이나 동맥경화 등의 예방에 좋습니다.

특히 감잎차는 체내에 쌓여있는 콜레스테롤을 분해해주는 역할을 합니다.

또한 감잎차의 타닌, 카테킨 등은 혈관을 튼튼하게하고, 해독능력이 있어 혈압의 상승을 막으며 혈관관련 질병, 당뇨 등과 같은 성인병을 예방합니다.

3. 녹차

고혈압에 좋은 차로 녹차에는 카테킨 성분이 들어 있어 혈관을 수축시킨는 효소들의 활동을 멈추게 하여 혈압 상승을 억제해 주어 동맥경화를 억제하며 심혈관 질병 예방에 도움을 주는 고혈압에 좋은 차입니다.

또한 녹차의 카페인 성분은 각성작용과 이뇨작용으로 인해 피로를 풀어주는 효능도 있습니다.

5. 메밀차

고혈압에 좋은 차로 메밀차에는 루틴이라는 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하여 탄력성을 지켜주며 혈액 순환과 혈압유지를 원활하게 함과 동시에 성인병의 주원인인 활성산소가 형성되지 못하도록 막아주어 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 고혈압과 각종 혈관성 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

6. 칡차

고혈압에 좋은 차로 칡은 혈관에 좋은 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관이 확장되고 부드러워지면서 고혈압이나 심근경색 등의 질환을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.

식이섬유와 사포닌 성분이 함유되어 있어 각종 성인병으로부터 우리 몸음 예방하는 데에 도움을 줍니다