Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

보이차 - 만병의 근원 복부비만 관리

안녕하세요... 은총'맘입니다. 오늘은 체지방을 줄여주고 콜레스테롤 수치를 낮추는
효능을 가진 보이스차에 대해서 알아보겠습니다.

보이차는 중국 전통 의학서 '본초강목습유'는 보이차가 몸의 해로운 기름기를 제거하고
소화 숙취, 갈증 해소에 큰 도움을 준다고 나와 있습니다.

그럼 쫌 더 구체적으로 알아 보겠습니다. 중국인들은 튀김과 볶음류 같은 기름진 요리를 주식으로 합니다. 그런데 살이 별로 안 찌는 이유가 차를 마시는 문화 때문이라고 합니다.

연구에 따르면 중국 발효차중에 하나인 '보이차'는 실제로 체지방을 제거하는 효과가 있다고 합니다.보이차 추출물 1g을 매일 먹으면 12주 정도 지나면 내장지방은 8.7%까지 감소했다고 합니다. 보이스차를 많이 마시면 체내지방이 줄어든다는 주장이다.

연구진의 따르면 보이차에 함유된 폴리페놀의 일종인'갈산' 덕분에 이런 효과가 나온다고 합니다.
갈산은 췌장에서 분비되는 효소인 '리파아제'의 활동을 방해합니다. 리파아제는 우리 몸으로 들어오는 지방을 분해시켜 체내로 흡수되도록 하는데 이러한 작용을 뱅해해서 지방이 흡수되지 않고 체외로 배출되도록 해 체지방이 쌓이는 것을 억제해줍니다.

또한 보이차에는 카테킨 성분도 풍부하여 황산화 효과가 있다고 알려져 있는 카테킨은 차에서 떫은맛이 나는 성분입니다. 보이차는 발효차로써 홍차처럼 카페인 성분이 들어 있으나 카페인 흡수 속도를늦춰주는 '테아닌'성분도 포함돼 있어 고카페인 음료를 마실 때 생기는 불면, 심장 떨림 등의 증상이 다른 음료보다 덜 합니다.

보이차를 마셔서 효과가 있으려면 갈산 성분이 하루에 35mg씩은 섭취해야 합니다. 보이차 1잔에 갈산은 1.06mg수준. 체지방과 콜레스테롤 수치를 낮출려면 하루 33잔의 보이차를 마셔야 합니다. 그래서 요즘은 길산이 35mg이상 함유된 보이차 추출물을 타 마실 수 있는 제품이 나왔다고 합니다.

그럼 모두들 건강한 차 습관으로 복부비만을 관리해보세요..ㅋㅋ

안녕하세요! 은총맘입니다!

요즘은 기름진 음식들 많이 먹어서 살이 찌시는 분들 많으신데요!

그런데 중국에선 우리보다 더 많은 기름진 음식을 먹고도 살이 잘 찌지 않는 이유가 있다고 하는데요!

그건 바로 보이차를 습관적으로 먹기 때문이라고 합니다!!

중국사람들은 많은 기름진 음식을 먹고도 이 보이차를 습관적으로 마시므로 살이 찌지 않는다고 합니다.

그래서 요즘 사람들이 이 보이차 다이어트 하시는 경우도 많다고 하는데요!!

보이차에 대해서 알아보았습니다!^^

* 보이차?

중국의 10대 명차로 오늘날 중국 현지는 물론 우리나라 차인들 사이에서도 가장 큰 인기를 끌고 있는 차입니다.

보이차는 차 중에서도 유일하게 카페인이 없고 유효기간이 없는 차이고 오래 묵을수록 맛이나 향, 약효가 더 뛰어난 차로 알려져 오래된 차들은 엄청나게 비싼 가격으로 판매되고 있다고 합니다.

중국 현지에서도 보이차 다이어트와 항암에도 효과가 있다는 얘기가 알려져 최근 몇 년 사이에 그야말로 보이차 열풍이 불었습니다.

* 보이차 효능?

1. 다이어트 효과

체지방 감소의 핵심 성분인 갈산이 풍부하게 함유되어 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사와 칼로리 소모를 높여주어 다이어트차로 많이 활용하고 있습니다

2. 노화 방지

보이차에 들어있는 카테킨과 비타민 e성분은 인체의 노화를 방지 하는데에 탁월한 효과가 있습니다.

3. 암 예방

보이차는 암세포를 없애는데에 탁월한 효능을 입증하였고 항암성분도 뛰어나는데 특히 대장암에 효과적 입니다.

4. 치아보호

보이차를 꾸준히 섭취하면 세균이 치아에 붙지 못하게 향균작용을 합니다.

5. 위 보호

보이차는 몸을 너무 차갑게 하거나 너무 건조하지 않게 하여 위를 보호하며 장에 다른 자극을 주지 않습니다.

6. 혈압강하

혈관을 이환 시켜주고 심장 박동수 및 뇌부혈류량을 감소시켜 주고 고혈압 , 뇌동맥경화 치료에 좋으며 콜레스테롤을 배출시켜 줍니다.

7. 변비

숙변제거에 타월하여 변비에 효과적 입니다.

* 보이차 마시는 방법?

1. 보이차잎 5g를 차주전자에 넣습니다.

2. 끓인 물을 차주전자에 넣고 우려낸 물로 마실 찻잔을 씻은 후 첫물을 버립니다.(세척과 보온 효과)

3. 같은 방법으로 여러번 찻물의 색이 엷어지고 차향이 없어질 때 까지 우려 마십니다.

4. 우려낸 물을 모아 냉장고에 보관한 후 음료수처럼 마십니다.

* 보이차 부작용?

보이차 권장 섭취량은 2리터 인데요! 보이차를 연하게 울여 마시면 괜찮지만 진하게 2리터를 섭취한다면 수분 부족 현상이 나타날 수 있다고 합니다.

이제는 보이차 다이어트로 건강하게 다이어트 하세요!^^