Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

안녕하세요~ 은총맘입니다!!^^

요즘에는 정말 다양하고 좋은 건강식품이 많은 것 같아요!!

건강프로그램에서도 많은 건강식품들이나 다이어트 식품들이 많이 소개가 되는데요!

저도 이제 30대 중반이 되더니 건강이나 몸을 생각하게 되더라구요!!

아이도 낳고 몸도 많이 약해지고 면역력도 떨어지고 20대 하고는 몸이 정말 다르다..라는 생각을 많이 합니다!!

너무 슬프죠.. 세월은 어쩔수가 없나봐요..

건강식품 중에서도 제가 생각했을때 효능이 최고라고 생각했던 식품을 몇가지 구매했어요!!

인터넷 검색하다가 "바른약초" 사이트에서 구매한 비타민나무열매가루, 병아리콩, 야관문(비수리) 입니다!!

첫번째는 바른약초 국내산 비타민나무열매가루 입니다!!

말그대로 비타민이 많이 들어있어서 비타민나무라고 불리는데요!

우리 몸에 좋다는 모든 비타민이 여기에 들어있다는 사실!! 비타민 덩어리죠!ㅋ

보통 인터넷에서 중국산을 많이 판매되고 있는데 저는 비싸더라도 국내산을 구매했어요!!

중국산하고 가격차이가 5배정도 차이가 나서 가격 부담이 있었지만 이왕 먹을꺼 좋은 거로 먹어야겠다 싶어서.. 국내산으로 구매 했어요!^^

물 한컵에 비타민나무열매가루 1티스푼 정도만 넣어서 마시고 있습니다!

연하게 타서 많이 신맛도 없고 물처럼 통에 담아서 수시로 마시니 넘 좋아요!!

이거는 바른약초 야관문(비수리) 입니다!! 남편을 위해서 구매했어요!

야관문이 남성들에게 좋다는 아시죠?ㅋ 물론 여자도 같이 마셔도 좋습니다!

물 2리터에 야관문 반 주먹정도 넣어서 물이 끓이면 약불로 20분정도 더 끓여서 마시면 됩니다.

녹차같은 맛도 나고 물대용으로 물통에 담아서 시원하게 마시면 좋습니다!

세번째는 바른약초 병아리콩 입니다!

병아리콩이 다이어트에도 좋으며 아이들 성장에도 좋다고 해서 이건 우리 아들을 위해서 간식대용으로 주문했어요!

병아리콩은 제가 밥지을때 넣어서 먹기도 하는데요!

이건 그냥 먹을수 있게 볶아서 간식처럼 그냥 먹거나 우유에 타서 먹습니다!

땅콩처럼 고소하고 담백해서 아이들도 잘 먹어요!!

여러분들도 몸에 좋은 건강식품 많이 드시고 모두들 건강하세요!!^^

세계 11대 슈퍼 열매 비타민 나무 열매 효능

비타민나무 열매 들어보셨나요??  말 그대로 비타민이 많이 들어있는 열매라고 하는데요!

비타민나무 열매는 무엇이고 효능과 먹는 방법 알려드릴게요~^^

* 비타민 나무 열매?

2013년 미국 타임스에서는 11대 슈퍼 열매로 선정돼 슈퍼푸드이며 지구에서 가장 오래된 식물로 생명력이 좋아 척박한 환경에서도 잘 자라며 독특한 감귤 맛이 나는 게 특징입니다.

한국에선 비타민 나무, 러시아에선 신이 내린 선물, 미국 캐나다에서 기적의 열매라고 불립니다.

자연에서 얻은 귀한 식품으로 과거 칭기즈칸도 즐겨 섭취하던 열매로 다른 과일들과 비교해도 비타민 함유량이 상당히 많습니다.

* 비타민 나무 열매 성분?

비타민나무 열매에는 약 190여 가지의 기능성 물질을 함유하고 있으며 고산지대에 사는 티베트인들은 고산병에 시달리지 않도록 치료에 쓰이는 약재 중 하나입니다.

비타민C가 사과보다 70배, 귤보다 20배, 오렌지 10배가 더 들어있으며 비타민A는 당근의 3배, 비타민E 레몬의 5배가 많습니다.

비타민나무 열매의 대표적인 영양소로는 오메가 3,6,7,9, 비타민 A, C, E 등, 항산화 성분 29종, 카로티노이드 성분 43종,

아미노산 성분 26종, 미네랄 29종 등등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.  

활성산소를 막는 항산화 비타민 A, C, E와 피로 해소에 좋은 항피로 비타민B, 면역력을 높여주는 비타민 D, 모세혈관을 튼튼하게 해주는 비타민 P, 혈액 응고와 뼈 건강에 좋은 비타민K 가 들어 있습니다.

* 비타민나무 열매 성분?

- 음식 소화를 돕고 담을 제거하는 효능

- 혈액순환을 원활히 하고 혈관 내 노폐물에 제거하는 작용

- 심혈관 기능을 강화하고 혈관을 튼튼히 해 혈관 내 노폐물을 제거하는 효과

- 신경세포를 보호하여 치매, 알츠하이머 진행을 억제

- 면역력 향상에 효과적으로 암을 예방

- 자가면역 질환, 아토피 질환, 관절염을 완화

- 폐와 감기 치료에 효과적

* 비타민나무 열매 먹는 방법?

1. 하루 2~3회 물 또는 우유(두유) 음료 등에 2~5g(티스푼 1)을 넣어 잘 저어서 간편하게 먹습니다.

2. 비타민 나무 열매 추출분말을 시리얼, 요구르트, 생식, 요구르트 등에 첨가해서 먹습니다.

3. 바나나와 우유를 함께 비타민나무 열매 가루를 넣어서 믹서에 갈아먹습니다.

4. 여러 과일과 채소, 비타민 나무 열매를 넣고 비타민 나무 열매 가루를 넣은 샐러드드레싱을 뿌려서 먹습니다.

5. 비타민나무 열매 젤리 만들어서 먹기

물 300ML, 산자나무가루 1 티스푼, 한천가루 2스푼, 설탕 or꿀

- 물에 산자나무와 한천가루를 넣고 끓입니다.

- 물이 끓으면 설탕을 넣습니다.

- 용기에 붓고 서늘한 곳이나 냉장고에서 식힙니다.

비타민 성분은 열에 취약하기 때문에 열조리를 하지 않는 것을 권장합니다.

6. 비타민 나무 열매 효소 발효액 만들기

- 설탕 1 , 비타민 나무 열매 1 1:1 비율로 잘 버무려준다.

- 보관할 용기는 잘 소독한 다음에 설탕에 버무린 열매를 용기 담아서 보관합니다.

- 서늘한 곳에 보관하여 1년 후에 비타민 나무 열매를 거르고 효소 발효액만 담아두고 사용합니다.

효소 발효액은 천연조미료 역할을 해서 모든 음식에 효소 발효액을 조금씩 넣어 주거나 하루에 한잔씩 물에 타서 먹으면 좋습니다.