"전체 글"에 해당되는 글 - 288건
Post
기관지 비염에 좋다는 유근피 효능과 먹는 방법
요즘처럼 추운날씨와 미세먼지도 많이 심해서 기관지와 비염이 있으신 분들은 특히 나쁜 영향을 받을 수 밖에 없는데요!
기관지, 비염에 좋다는 유근피 아시나요??
유근피 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다.^^
* 유근피(느릅나무)란?
느릅나뭇과에 속하는 낙엽활엽교목인 느릅나무는 뿌리껍질을 약재로 사용해 유근피가 더 친숙합니다.
콧물처럼 끈적한 점액질이 나와서 코나무라고 축농증, 비염에 좋아서 코나무라는 별명이 생겼다고 합니다.
예로부터 이뇨약이나 종기 치료를 할 때 사용해 왔는데 부스럼이나 종기가 난 곳에 뿌리껍질을 송진과 같이 넣은 후 찧어 붙이면 느릅나무에 고름을 빨아내고 새살을 돋게 하는 작용이 있어 매우 잘 낫는다고 합니다.
* 유근피(느릅나무) 효능?
비강속 점막이 마르지 않게 보습해주는 역할하고 향균, 살균작용이 뛰어나서 코막힘, 비염, 축농증, 감기예방에 도움이 되고 코에 발라주어도 효과적입니다.
또한 루테올이나 피토스테롤 같은 항산화 물질이 풍부해서 알레르기 반응을 진정시키고 염증을 완화하는 역할을 합니다.
위궤양과 십이지장궤양, 소장 궤양과 대장궤양 등 갖가지 궤양에 뛰어난 효과적이고 항암효과로 암 억제로 위암과 직장암 같은 암 치료에서 쓰입니다.
위염, 장염에도 염증제거에도 좋으며 피를 맑게 하고 어혈 제거, 혈액순환 촉진, 혈뇨치료, 이뇨작용
부종의 치료, 해독작용으로 종기, 버짐 등 피부병, 생식기 질환에 활용 , 불면증에 좋아 부작용없는 천연 수면제, 피부미용 등 다양한 효능이 있습니다.
* 유근피(느릅나무) 먹는방법?
- 차로 끓여서 마십니다!
1. 말린 느릅나무 뿌리 껍질을 흐르는 물에 세척합니다.
2. 물 2L에 느릅나무 껍질을 10g 넣고 센불로 끓다가 물이 끓기 시작하면 약불로 20분정도 더 끓여주면 됩니다.
3. 껍질을 건져내고 차는 냉장보관해주면 됩니다.
하루에 두세잔 정도 마시면 좋고 맛은 결명자차나 보리차 같은 맛이 난다고 합니다.
느릅나무에 뿌리 껍질을 차로 마시면 느릅나무에 있는 진액 선분인 카테킨과 타닌 성분이 고온에서 용출되는 특성 때문에 뜨겁게 차로 끓여서 마시면 좋습니다.
- 느릅나무차 (유근피차)
물 2L에 느릅나무 20g, 대추 2알, 감초1조각을 넣고 20~30분 끓여서 차로 마시면 좋습니다.
2. 느릅나무 뿌리 껍질 우려낸 물로 밥을 짓는다!
밥을 지을때는 일반 밥을 지을 때와 같습니다.
쌀을 깨끗하게 씻은 후에 물 대신 느릅나무 뿌리 껍질 우린물을 사용합니다.
차로 마실 경우 점액질 성분 때문에 꺼리는 분들도 있고 소화기가 약하신 분들은 소화불량이 일어날수 있으니 차 대신에 밥을 지어서 먹으면 항염이나 소염작용이 있는 좋은 성분들이 있어서 편안하게 소화 시킬수 있습니다.
* 유근피(느릅나무) 섭취시 주의사항?
나무는 약성이 있는 약물과 같기 때문에 절대로 과용하시면 안 되며 적당히 섭취하셔야 합니다.
또한 대소변을 원활하게 하는 작용이 있으므로 기력이 약한 사람은 기운이 빠지고 어지럼증이 유발될 수 있으며 임산부와 몸이 찬 사람의 경우는 섭취를 주의하고 지병이 있으신 분은 의사와 상담 후 드시기 바랍니다.
'건강한 생활 정보' 카테고리의 다른 글
| 여성 생리양 감소와 증가의 원인 (1) | 2021.02.01 |
|---|---|
| 새치와 흰머리가 생기면 건강이 안 좋은 건가요? (0) | 2021.01.31 |
| 세계 11대 슈퍼 열매 비타민 나무 열매 효능 (0) | 2021.01.28 |
| 체지방 감소에 좋은 핑거루트 효능 (0) | 2021.01.27 |
| 특별한 와일드 망고 다이어트 (0) | 2021.01.27 |
Post
맛있는 치킨 순위와 치킨 브랜드별 추천 메뉴는
우리나라 사람들 진짜루~ 치킨 많이 먹고 좋아하죠??
요즘은 치킨 브랜드도 너무 많고 메뉴도 너무 다양해서 어떤 치킨이 맛있는지 고민이 되시죠??
맛있는 치킨 순위와 치킨 브랜드별 추천 메뉴를 알려드릴께요!!^^
1. 교촌치킨 (허니 콤보)
달콤한 허니 소스에 달콤하면서도 짭조름한 맛!
어른, 아이 할 것 없이 맛있게 즐길 수 있는 있으며 두 번 튀겨 왠지 느끼할 것 같지만 기름기를 쫙 뺀 덕에 바삭 하면서도 촉촉한 식감과 쫄깃하고 담백하다!
가격 : 18,000원
2. bhc (맛쵸킹)
치킨과 고추와 파, 검은깨가 어우러져 양념의 감칠맛을 더 극대화 시켜주고 살짝 매콤함이 느껴져 안주로는 제격이다!
또한 속까지 바삭한 치킨에 숙성간장과 꿀을 넣어 만든 오리엔탈 블렌드 소스로 완벽한 맛이다!
가격 : 17,000원
3. BBQ치킨 (황금올리브)
프라이드 치킨의 갑이라고 할수 있는 BBQ의 황금 올리브!
100% 엑스트라 버진 올리브유로 튀겨내서 고소하고 담백함!
다른 소스 없이도 프라이드 치킨 단독으로 즐겨도 맛이있다!
바삭한 식감과 육즙 가득 퍼지는 부드러운 속살이 환상적인 맛이고 몸에 좋은 올리브오일과 엄선한 신선육과 건강까지 생각한 최고의 치킨!
가격 : 16,000원
4. 네네치킨 (크리미언 핫블링)
요즘 네네치킨에서 핫하다는 메뉴! 크리미언 핫블링.
부드럽게 즐길 수 있는 크리미언 치킨과 매콤하게 즐길 수 있는 핫블링 치킨으로 반반 나뉘어서 먹을수 있어서 좋다!
크리미언 치킨은 프라이드 치킨에 부드러운 크림소스와 아삭한 양파가 조화를 이루고 고소한 풍미가 입안 가득 퍼지며 핫블링은 청,홍고추를 곁들어 먹으면 매콤하고 매력적인 맛이다!
네네치킨은 닭고기 조리과정에서 100% 순식물성 튀김유만을 사용하고 건강에 유해한 트렌스 지방을 낮춰 치킨의 맛을 즐길수 있는 건강한 치킨이다!
가격 : 18,000원
5. 맘스터치 (후레이크 갈릭치킨)
다양한 치킨 메뉴 중에서도 후레이크 갈릭 치킨이 단연 최고 인기!
치킨위에 갈릭 후레이크가 풍성해서 바삭하고 향기로운 마늘향이 은은히 나서 속살은 촉촉하다
가격 : 반마리에 9,000원 한 마리에 17,000원입니다.
6. 굽네치킨 (볼케이노)
굽네치킨은 튀기지 않고 오븐에 구워 느끼하지 않고 담백하게 먹을 수 있다!
불맛이 나면서 화산처럼 폭발하는 매운 맛에 볼케이노치킨!
매운고추로 알싸한 매력과 겉은 더욱 바삭하고 속은 더욱 촉촉하다.!
가격 : 17,000원
7. kfc (오코노미 온더 치킨)
한국인들이 좋아하는 일본 음식 오코노미야끼와 치킨통살이 만난 상상초월 콜라보 !!
단품: 5000원
오코노미온더치킨2 + 핫크리스피치킨4 = 18,000원
8. 페리카나 (후라이드반 양념반)
남녀노소 누구나 좋아하는 부드럽고 은은한 맛의 후라이드와 페리카나 전통이 배어있는 양념치킨이 함께 어우러진 반반치킨!
가격 : 16,000원
9. 멕시카나 (땡초치킨)
천연고추가루와 직접 추출한 고추기름만으로 매운맛을 내 매콤함에 감칠맛이난다!
엄선한 재료로 정성껏 준비한 화끈한 닭맛을 느낄수 있다!
가격 : 17,000원
10. 또래오래 (갈릭반 핫양념반)
바삭바삭한 튀김옷에 마늘 간장소스를 덧발라 한국인의 입맛에 잘 맞는 갈릭치킨과 우리 고추의 매운맛 양념이 듬뿍!
찌릿한 매운맛이 입안에서 오래남지 않는 깔끔한 핫양념치킨을 동시에 맛볼수 있다!
가격 : 17,000원
'유용한 생활정보' 카테고리의 다른 글
| 저축 금리와 안전하게 저축 할 수 있는 은행 찾는법 (0) | 2021.02.03 |
|---|---|
| 사회초년생이 꼭 알아야 필수 재테크 (0) | 2021.02.01 |
| 난방비 절약에 중요한 꿀팁 6가지 (0) | 2021.01.16 |
| 특수고용직·프리랜서 1차, 2차 수혜자 추가 긴급고용안정지원금 (0) | 2021.01.06 |
| 연금저축 보험 유의할 점 (0) | 2021.01.06 |
Post
세계 11대 슈퍼 열매 비타민 나무 열매 효능
비타민나무 열매 들어보셨나요?? 말 그대로 비타민이 많이 들어있는 열매라고 하는데요!
비타민나무 열매는 무엇이고 효능과 먹는 방법 알려드릴게요~^^
* 비타민 나무 열매?
2013년 미국 타임스에서는 11대 슈퍼 열매로 선정돼 슈퍼푸드이며 지구에서 가장 오래된 식물로 생명력이 좋아 척박한 환경에서도 잘 자라며 독특한 감귤 맛이 나는 게 특징입니다.
한국에선 비타민 나무, 러시아에선 신이 내린 선물, 미국 캐나다에서 기적의 열매라고 불립니다.
자연에서 얻은 귀한 식품으로 과거 칭기즈칸도 즐겨 섭취하던 열매로 다른 과일들과 비교해도 비타민 함유량이 상당히 많습니다.
* 비타민 나무 열매 성분?
비타민나무 열매에는 약 190여 가지의 기능성 물질을 함유하고 있으며 고산지대에 사는 티베트인들은 고산병에 시달리지 않도록 치료에 쓰이는 약재 중 하나입니다.
비타민C가 사과보다 70배, 귤보다 20배, 오렌지 10배가 더 들어있으며 비타민A는 당근의 3배, 비타민E 레몬의 5배가 많습니다.
비타민나무 열매의 대표적인 영양소로는 오메가 3,6,7,9, 비타민 A, C, E 등, 항산화 성분 29종, 카로티노이드 성분 43종,
아미노산 성분 26종, 미네랄 29종 등등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.
활성산소를 막는 항산화 비타민 A, C, E와 피로 해소에 좋은 항피로 비타민B, 면역력을 높여주는 비타민 D, 모세혈관을 튼튼하게 해주는 비타민 P, 혈액 응고와 뼈 건강에 좋은 비타민K 가 들어 있습니다.
* 비타민나무 열매 성분?
- 음식 소화를 돕고 담을 제거하는 효능
- 혈액순환을 원활히 하고 혈관 내 노폐물에 제거하는 작용
- 심혈관 기능을 강화하고 혈관을 튼튼히 해 혈관 내 노폐물을 제거하는 효과
- 신경세포를 보호하여 치매, 알츠하이머 진행을 억제
- 면역력 향상에 효과적으로 암을 예방
- 자가면역 질환, 아토피 질환, 관절염을 완화
- 폐와 감기 치료에 효과적
* 비타민나무 열매 먹는 방법?
1. 하루 2~3회 물 또는 우유(두유) 음료 등에 2~5g(티스푼 1)을 넣어 잘 저어서 간편하게 먹습니다.
2. 비타민 나무 열매 추출분말을 시리얼, 요구르트, 생식, 요구르트 등에 첨가해서 먹습니다.
3. 바나나와 우유를 함께 비타민나무 열매 가루를 넣어서 믹서에 갈아먹습니다.
4. 여러 과일과 채소, 비타민 나무 열매를 넣고 비타민 나무 열매 가루를 넣은 샐러드드레싱을 뿌려서 먹습니다.
5. 비타민나무 열매 젤리 만들어서 먹기
물 300ML, 산자나무가루 1 티스푼, 한천가루 2스푼, 설탕 or꿀
- 물에 산자나무와 한천가루를 넣고 끓입니다.
- 물이 끓으면 설탕을 넣습니다.
- 용기에 붓고 서늘한 곳이나 냉장고에서 식힙니다.
비타민 성분은 열에 취약하기 때문에 열조리를 하지 않는 것을 권장합니다.
6. 비타민 나무 열매 효소 발효액 만들기
- 설탕 1 , 비타민 나무 열매 1 1:1 비율로 잘 버무려준다.
- 보관할 용기는 잘 소독한 다음에 설탕에 버무린 열매를 용기 담아서 보관합니다.
- 서늘한 곳에 보관하여 1년 후에 비타민 나무 열매를 거르고 효소 발효액만 담아두고 사용합니다.
효소 발효액은 천연조미료 역할을 해서 모든 음식에 효소 발효액을 조금씩 넣어 주거나 하루에 한잔씩 물에 타서 먹으면 좋습니다.
'건강한 생활 정보' 카테고리의 다른 글
| 새치와 흰머리가 생기면 건강이 안 좋은 건가요? (0) | 2021.01.31 |
|---|---|
| 기관지 비염에 좋다는 유근피 효능 (0) | 2021.01.29 |
| 체지방 감소에 좋은 핑거루트 효능 (0) | 2021.01.27 |
| 특별한 와일드 망고 다이어트 (0) | 2021.01.27 |
| 당뇨에 좋은 모링가 씨앗 효능과 먹는 방법 (0) | 2021.01.26 |