Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

안녕하세요! 은총맘 입니다~^^

회사 동료 추천으로 회사 사람들과 함께 분위기 좋은 전통카페 다녀왔습니다!

전통찻집으로 흔히 볼수 없는 분위기에 개인적으로 참 괜찮더라구요!

광주 신가지구에 있는 전통 찻집 지실!

지실이란 뜻이 뭔가 했는데 "내가 아는 편한집" 이라는 뜻으로 누구나 편하게 쉬었다 갈수 있는 곳이라고 합니다.

전통찻집 안에 분위기는 카페가 아닌 옛날 한옥집 같아서 왠지 더 편안하게 느껴집니다!

안에 보시면 나무로 만들어져서 나무 냄새도 나서 전 더 좋았어요!

여기 카페에 또 특이한 점은 사주풀이를 해준다는 건데요!

관심이 있으시는 분들은 재미로 봐도 좋을듯 해요!

여기서는 차 뿐만 아니라 식사까지 가능해서 더 좋았어요!

가격도 저렴하고 맛도 괜찮았어요!!

이거는 오디 스무디 입니다! 여기 사장님께서 직접 담으신 오디로 만든 스무디라고 합니다!

맛있어 보이죠?ㅋ

이거는 12가지 한약재료 직접 달여서 만든 쌍화차 입니다!

몸에 참 좋겠죠~~

이건 대추차 입니다! 달달하니 맛있어요!

맛있는 식사에

서비스로 나오는 국화차와 인절미 구이까지!!

참 괜찮죠?

다음에는 가족들과 함께 가려고 합니다!!^^

주소 : 광주광역시 광산구 신가동 354-1

​

 

 

장성 부터 흐르는 황룡강 뷰가 압권입니다 너무 멋지고 좋아요

2층카페 내부입니다~

모던하고 깔끔하고 자연이 주는 여유로움도 있습니다.

그리고 베리베리 강추 옥상에도 테라스가 따로 있습니다~

넓고 가족들이 함께 들어 갈 수 있는 텐트도 뒤에 있어요!!

광주 광산구 박호등임로 27 온 어 브레이크 ON A BREAK

안녕하세요! 은총맘입니다~!^^

동화 어린왕자에도 등장하여 우리에겐 친숙한 존재! 바오밥 나무!

이 바오밥나무에 있는 열매가 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 하는데요!

어떤 효능이 있는지 알아보았습니다~

* 바오밥 나무?

바오밥나무열매는 열대성 지방 아프리가의 세네갈지역에서 자생하는 나무 열매로 바오밥나무열매에 속 안을 보면 하얀 속살이 바로 바오밥열매가루의 원료로 사용됩니다.

바오밥나무는 생명의 나무로 수명이 5000년에 달하는 신성한 장수 나무이고 12만리터에 달하는 엄청난 물을 저장하고 가뭄에도 살아남기 때문에 물이 부족한 아프리카 주민들은 이 바오밥나무에 있는 물을 먹고 약용으로 사용되어 바오밥나무 덕을 본다고 합니다.

바오밥나무에는 필수아미노산, 필수지방산, 풍부한 미네랄과 비타민C, 식이섬유 성분이 들어있습니다.

* 바오밥열매가루 효능

1. 면역력 강화, 피부미용

항산화성분과 유기산이 풍부해 면역력 강화와 바오밥을 오일로 사용한다면 피부 건강에도 크게 도움이 되어서 피부미용에도 많이 활용되고 있습니다.

2. 당뇨,심장질환

바오밥 나무 열매 속의 항산화 성분들이 혈액 내 지방 과산화를 억제하고 혈관건강을 유지하는 것에 도움을 주는 것뿐 아니라 혈압을 낮추는 기능도 함께 있어서 혈당 조율에 필요한 폴리페놀도 가득 들어있어 당뇨환자에게 도움을 줍니다.

그리고 칼슘도 우유보다 2배, 비타민C도 오렌지의 6배 함유되어 있어서 단백질 수치를 떨어뜨림으로써 심장관련 질환에 대한 위험성도 낮춰준다고 합니다.

3. 노화방지

블루베리보다 13배, 바나나의 168배에 해당하는 매우 높은 항상화 성분이 들어있어서 세포노화억제에 좋으며 폴리페놀이 풍부하여 체내의 활성 산소를 제거하여 몸의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

4. 변비예방

수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 풍부해서 변비와 해독에 좋습니다.

​5. 다이어트 , 소화기능

고구마, 양배추보다 2배 이상 식이섬유가 더 많아서 탄수화물의 흡수하는 속도를 낮춰주는데 포만감을 줌으로써 체중감량 다이어트에도 도움을 주고 소화가 잘 되지 않는 위장장애 개선의 도움을 줍니다.

* 바오밥열매가루 먹는방법과 보관방법은?

바오밥나무열매 가루 1티스푼을 물이나 음료에 타서 드시거나 요거트, 샐러드 등에 뿌려서 섭취합니다.

보관 방법은 가급적 습기가 적고 서늘한 곳에 보관하시고 개봉후에는 냉장보관합니다.

안녕하세요! 은총맘입니다!^^

이름도 독특한 돼지감자!!

이 돼지 감자가 효능이 뛰어 나고 다이어트 효과까지 있다고 해서 최근에 사람들에게 인기가 뜨겁습니다.

* 돼지 감자?

돼지감자는 국화과의 식물로 원산지는 미국과 캐나다이고 뿌리가 감자와 비슷하게 생겨서 돼지감자라고 불리게 되었으며 아무 데서나 자라서 뚱딴지라는 별명도 붙었습니다.

돼지 감자는 특유의 냄새 때문에 감자처럼 쪄먹기는 힘들고 날것이나 분말 형태로 먹습니다.

* 돼지 감자 효능은?

돼지감자에는 특히 인슐린을 정상치로 낮추는 이눌린 성분이 풍부해서 당뇨병 예방에 탁월하다. 또한 칼로리가 낮아 많이 먹어도 혈당이 잘 상승하지 않는다.

1. 다이어트

돼지감자 효능으로는 돼지 감자 칼로리는 68kcal로 식이섬유의 함유량이 풍부해서 위장의 기능을 촉진시키고 소화와 배변에 도움을주면서 이눌린 성분이 지방 분해에 도움을 주어 다이어트에 매우 효과적입니다

2. 당뇨 예방

돼지감자 효능으로는 돼지 감자에 이눌린 성분이 일반감자보다 100배나 많이 함유되어 있어 불필요한 노폐물 제거 해 주고혈당을 조절 해주어 당뇨예방에 매우 좋습니다.

3. 노화 방지

돼지감자 효능으로는 돼지 감자에는 항산화 작용이 뛰어난 비타민C가 함유 되어 있어 노화를 방지 해 주며 피부를 탄력있게 만들어 줍니다

4. 암예방

돼지감자 효능으로는 돼지감자에 폴리페놀 성분이 다량 함유 되어 있어 활성산소로 인해 유발되는 각종암을 예방해줍니다

5. 치매예방

돼지감자 효능으로는 돼지감자는 기억력을 향상시켜주어 치매예방에 좋습니다

6. 변비예방

돼지감자 효능으로는 돼지감자에 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있어 장내 유산균을 증식시키고 몸속에쌓인 노페물들을 배출시키고 신진대사를 촉진하여 장을 활발하게 운동시켜 변비예방에 좋습니다.

* 돼지감자 먹는 방법은?

돼지감자를 썰은 후 바짝 말려 후라이팬에 살짝 복은 후 물과 돼지감자를 넣고 2시간 정도 끓여주시면 됩니다.

* 돼지감자 부작용?

돼지감자를 과다 섭취하거나 처음 먹을 때 소화 작용에 문제가 나타날 수 있습니다.

돼지감자에 있는 이눌린 성분이 분해되는 과정에서 가스를 생성하여 소화 불량을 일으키기 때문이고 수분을 섭취하지 않고 생으로 먹으면 배변에 어려움을 겪기도 합니다.