Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

안녕하세요.. 은총'맘입니다. 여름이 되면 여러 가지 냄새에 민감 할 수 있는데요..
오늘은 특별히 신발 냄새 제거법에 대해서 포스팅 하려 합니다.

6월 현재 무더위가 시작 되면서 땀과 습기로 인하여 조금만 움직여도 땀이 많이 납니다.
그래서 신발냄새가 예민한 사람은 고민이 될꺼에요..

◎ 첫 번째... 면소재의 양말을 신는다.

면 소재는 통풍이 잘되며 땀 흡수력이 좋습니다.
반면에 스타킹은 통풍이 잘 되지 않아 그 땀으로 인해서 신발에서 냄새가 날 수 습니다.

◎ 두번 째... 10원짜리 동전 활용

10원짜리 동전활용은.. 많이 들어 보셨을텐데요..

구리 성분이 있는 동전은 탈취제 역할을 해줍니다.
그래서 구형 10원짜리 동전을 모아서 통풍이 되는 천주머니에
넣어서 신발에 넣어두면 신발 냄새에 도움이 됩니다.

◎ 세번 째... 녹차 티백 또는 커피숍에서 쓰고 남은 커피 찌꺼기 가루 활용

커피숍에서 커피 내리고 남은 가루와 녹차 티백을 말린 후에 신발 속에
넣어 두면 탈취제 역할을 톡톡히 합니다.

저도 저의 남편 운동화와 아이 신발에 해 보왔는데.. 가장 좋은 방법 이라고 생각합니다.
그리고 은은한 커피향도 좋아요..

그리고 참고로 오렌지나 가을철 귤껍질도 말려서 넣어도 도움이 된다고 합니다.

◎ 마지막 네번재로는 베이킹 소다 넣어주기..

요즘 베이킹 소다가 부각 되고 있는데요..저도 주방에서 화장실에서
그리고 빨래까지 여기저기 사용하고 있는데요.. 신발냄새 까지 잡아 줄지는 몰랐어요.ㅋ

천에 베이킹 소다를 넣어서.. 신발안에 넣어두면 특히 습기와 냄새 흡수효과가 탁월해서
뽀송뽀송하는 느낌이 좋습니다. ㅋㅋ

오늘은 여름철 그리고 덥고 습도가 높을때 발생할 수 있는
신발냄새 제거법에 대해서 포스팅 했습니다.

안녕하세요.. 은총 맘이에요..

오늘은 이름이 다소 낫설은 차전자피에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

차전자피에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 다이어트.대장 건강 뿐 아니라 혈관 내에 콜레스테롤이 쌓이는 것도 막아주고 줍니다. 또한 강한 점성으로 지방이 체내로 흡수되는 속도를 늦추며 체외로 배출되도록 도와줍니다. 이로 인해 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤의 비율은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤의 비율은 높여 혈관 건강을 도와준다.

또한 풍부한 섬유질이 함유되어 있어

이게 천연 식물성이기 때문에 대변연화 , 변비에 탁월한 효과가 있으며

설사를 멈추게 하며 과민성 대장염(증후군)에도 효능이 있고

특히 변비 , 설사에 좋다고 합니다

그리고 식이섬유가 많이 들어 있는 차전자피는 물에 탓을때 몇배나 부풀어 오르는 성질이 있습니다.
충분한 물과 함께 복용하게 되면은 위에서 부풀어 올라 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과 있습니다.

차전자피에는 눈에 좋은 비타민 A가 풍부하게 있어 야맹증과 눈의 피로를 해소시켜주는데 좋습니다.
그리고 목이 칼칼하고 가래가 많은 사람이 차전자피를 먹으면 가래를 완화시켜줍니다.

마지막으로 차전자피는 이뇨작용을 도와줍니다.
그래서 소변이 잘 나오지 않는 분들에게는 도움이 됩니다.
특히 목속 노폐물 제거에 좋고 부종에도 좋습니다.

오늘은 차전자피의 효능에 대해서 포스팅 했습니다. 그럼 모두들 건강관리 잘하세요.

안녕하세요.. 은총'맘이에요..

혹시.. 전화번호, 이름, 물건들이 잘 생각나지 않고 자꾸 가물가물 하고
내가 방금 하려는 행동이나 생각이 순간 생각나지 않아 멈칫했다가..
시간이 조금 지나서 생각이 떠오른른 적이 있다면.. 건망증일 확률이 있습니다.

오늘은 그래서.. 뇌를 자극해서 기억력을 높이는 방법에 대해서 포스팅 하겠습니다.

그렇다면.. 뇌를 자극해 기억력을 높일수 있는 방법을 알아 보겠습니다.

◎ 천연 허브가 도움이 됩니다.

천연 허브가 인지능력에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
특히 로즈메리는 스트레스 해소와 기억력 감소, 집중력 저하에 좋다고 합니다.
항상 향을 맞을 수 있는 곳에 두며 자주 향을 맞는다면 좋다고 합니다.

◎ 항산화 식품이 도움이 됩니다.

베리 제품들중 특히 블루베리가 좋다고 합니다.
그리고 채소로는 당근, 녹황색 채소, 마늘등 항산화 음식이
혈액에 속에 있는 유해산소를 중화시켜 뇌 활성화에 도움이 됩니다.

◎ 두뇌에 도움이 되는 게임을 하면 도움이 된다.

장기, 바둑, 오목, 체스, 카드와 같은 보드게임을 자주 하면 뇌를 자극해
인지, 계산, 사고능력 향상에 도움이 됩니다.

◎ 걷기나 산책등 유산소 운동을 규칙적으로 한다.

규칙적인 유산소운동은 뇌의 기억력 중추를 크게 만들어 사고력, 인지력을 관장하는
해마을 자극해준다.

◎ 독서가 도움이 된다.

책을 읽고 생각하는 동안 집중력이 높아 아지고 기억력 강화에 도움이 된다.
독서 후 간단하게라도 메모하면 더 효과 있습니다.

오늘은 100세 인생에서 건강한 두뇌가 중요한데
두뇌를 강화 시키고 기억력을 강화시키는 방법들에 대해서 포스팅 했습니다.