Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

요즘에 홈쇼핑이나 TV에서 많이 나와 사람들에게 많이 알려져 유명해진 노니! 노니가 최근 엄청난 인기를 끌고 있는데요!! 노니 열풍이 불고 있지요!! 도대체 노니효능이 얼마나 좋길래 사람들이 노니 노니 하는 걸까요??

노니는 인도뽕나무 치즈 과일로 알려진 노니는 인도 하와이 등의 남태평양 열대지방에 널리 서식합니다.
또한 노니는 동의 보감에도 소개가 되었다고 하는데요! 노니의 잎부터 줄기, 꽃, 열매, 씨 어느 것 하나 버릴 것이 없이 모두 민간요법으로 사용되어 자연치료제로 사용되었다고 합니다.

노니는 염증을 치료하는 최고의 자연치료제로 굉장히 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 아미노산 18종/ 비타민 12종 / 프로제 로닌/ 미네랄 7종이 들어 있으며 몸속 활성산소를 막아주는 항산화 물질 폴리페놀 함량이 키위 120배, 토마토보다 140배 이상이 많이 들어 있다고 합니다.

그렇다면 노니효능에 대해서 더 자세하게 알아보겠습니다!^^

1. 항암효과

노니효능으로 항암효과를 들 수 있습니다. 노니에는 세로토닌과 담나 칸탈이라는 성분이 들어 있어서 항암작용을 하여서 각종 암의 예방과 개선에 큰 도움을 주며 제로닌, 프로제 로닌 성분이 암세포의 생성이나 증식을 막고 손상된 정상세포의 복구를 촉진시켜 항암에 도움을 줍니다.
이들 성분 외에도 폴리사카라이드 다당류 성분이 암세포의 접근을 막는 등 항암에 매우 좋은 효능이 있습니다. 이러한 풍부한 성분이 있다고 하니 암 예방을 위해서라도 꾸준하게 섭취하면 좋을 것 같네요~

2. 혈관건강, 고혈압 예방

노니효능으로 노니에는 스코롤레틴이라는 매우 유익한 성분이 들어 있어 체내 혈관을 확장시켜 주고 튼튼하게 해주는 작용을 하고 콜라겐 생성에 도움을 주는 성분이 있어 혈압강화에도 좋으며 혈관건강과 혈액순환을 원활히 해줌으로써 고혈압 예방에도 좋습니다.

3. 여성병 예방

생리통에 심하거나 생리주기가 일정하지 않은 여성에도 좋으며 질염에도 효과가 있으며 갱년기 여성들에게도 좋습니다.

4. 당뇨병 예방

노니는 혈당수치를 어느 정도 조절해 주는 작용을 하여 당뇨의 개선에 정말 좋습니다.  베타세포의 재생을 도와 혈당조절에 매우 큰 도움을 줍니다.

5. 피부미용/ 노화방지

노니에는 피토케미컬이라는 성분이 들어 있어서 항산화 역할을 해주어 피부 노화 예방을 해주며 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 피부 탄력, 미백, 트러블 완화에 도움이 됩니다.

* 노니를 먹는 방법은?

노니는 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 먹는데 노니를 분말, 주스, 차로 그냥 섭취하거나 분말은 우유에 타서 먹거나 요플레, 샐러드에 뿌려서 먹어도 좋습니다.

아무런 이유 없이 눈 떨림 증상이 생긴다면 마그네슘 부족 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

또한  팔다리 쥐가 잘 나고 빈뇨 현상 등 이런 것들이 모두 마그네슘이 부족해서 나타나는 증상이라고 합니다.

* 마그네슘 부족 증상??

불규칙한 식습관과 기름진 음식 섭취는 많은 질병의 원인이 됩니다. 눈가경련도 그중 하나입니다. 특히 마그네슘 부족증상으로 눈가 떨림이 발생할 수 있다. 체내에 마그네슘이 부족하면 신체 여러 부위에서 그 증상이 나타납니다.

마그네슘 부족증상 초기에는 뇌의 활동 저하로 인해서 학습능력과 기억력이 저하되고 사람에 따라서 빈혈을 느낄 수가 있으며 집중력 부족, 우울증, 불안함, 초조함, 불면증, 근육경련, 피로를 느끼게 됩니다. 그 이유는 마그네슘 감소로 인해 호르몬 분비가 원활하지 못하고 그로 인해서 스트레스가 상승되었기 때문이라고 합니다.

만성적으로 부족해지면 복통, 설사 변비 등으로 이어지며 근육경련, 심장 부정맥, 구역질, 발 경련, 자궁 통증, 편두통, 현기증 등의 신체적 증상이 나타나기도 합니다.

또한 마그네슘 결핍이 심할 경우 당뇨, 고지혈증, 신장결석 등의 질병이 발생한다고 하니 마그네슘이 결핍 되지 않도록 신경 써야 합니다!

* 마그네슘을 높이기 위해 도움이 되는 것은??

우선 눈 건강에 도움이 된다고 알려진 오메가3, 시금치, 브로콜리, 연어, 당근 등 채소류와 콩류 해조류 등 미네랄이 풍부하게 함유된 식품을 섭취하므로 활성산소를 제거하고 루테인 성분 보충에 도움이 됩니다.

균형 잡힌 영양섭취와 더불어 눈 스트레칭이나 안면 이완 스트레칭을 통해 눈 떨림을 예방할 수있습니다.

1일 마그네슘 섭취량은? 남성 350mg, 여성 280mg입니다.

다시마
다시마에는 100g당 마그네슘이 760mg이나 들어 있으며 그 외에도비타민, 아연, 식이섬유가 포함되어 있어서 변비, 고혈압에도 좋습니다.

바나나

바나나에는 100g당 32mg 마그네슘이 들어 있으며 미네랄과 비타민이 풍부한 식이섬유 과일로 세로토닌 호르몬이 스트레스와 우울감 예방에 좋으며 근육의 긴장을 이완시켜주어 몸을 편하게 만들어 준다고 합니다.

특수고용직·프리랜서 1차, 2차 수혜자 추가 긴급고용안정지원금

ㅇ 지원대상: 1차, 2차 긴급고용안정지원금을 지원받은 ‘특고·프리랜서’로서
    ’20.12.24.(연말연시 방역강화 특별 대책 시행일) 당시 고용보험 미가입자

- 1차 긴급고용안정지원금 수혜자의 경우 ‘특고·프리랜서’ 유형으로 신청하여 지급받은 자에 한함

ㅇ 지원금액: 50만원

ㅇ 신청기간 및 장소
- (온라인) ‘20.1.6.(수) 09:00 ~ ’20.1.11.(월) 18:00, 긴급고용안정지원금 홈페이지
- (오프라인) ’20.1.8.(금), ‘20.1.11.(월), 고용센터(업무시간 09:00~18:00 내 신청 가능)

※ 본인 명의의 핸드폰이 없거나 주민등록번호 오류, 외국인, 개명 등의 사유로 홈페이지에서 본인인증이 되지 않는 분께서는 가까운 고용센터를 방문해주시기 바랍니다(신분증 사본, 통장 사본 지참)

ㅇ 신청방법: 지급계좌가 불분명하여 확인을 원하는 경우 또는 지급계좌의 변경을 원하는 경우에는 반드시 신청 필요

- 아래의 경우에는 반드시 계좌정보를 확인하고 필요한 경우 계좌정보를 수정하여 신청해야 함

① 지급받은 계좌가 압류된 경우
② 1, 2차 긴급고용안정지원금을 타인명의 계좌로 신청하여 지급받은 경우
③ 1, 2차 긴급고용안정지원금 수급 시 계좌정보(계좌번호, 예금주 등)를 한 번이라도 변경한 이력이 있는 경우

▶ (예시) △1, 2차 긴급고용안정지원금 계좌를 변경하여 변경된 계좌로 지급받은 경우,

△ 2차 긴급고용안정지원금의 기수급자로 계좌번호 변경 신청기간(’20.9.18~23, 10.6~8, 11.16~17, 12.17~18)에 신청 홈페이지에서 별도로 신청한 경우 등

※ 기간 내 신청하지 않으면 신청한 것으로 간주하여 기존 긴급고용안정지원금 신청 시 등록한 계좌번호로 지급됨을 유의

ㅇ 이의신청: 고용보험 가입기간 등 사실관계가 다른 경우에는 긴급고용안정지원금 홈페이지 내 ‘이의신청 게시판’에 이의신청서와 증빙서류를 첨부하여 이의신청 가능(이의신청 기간: 1.12.~1.20.)

ㅇ 지급시기: 1.11.부터 지급 예정

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