Beauty and Life(뷰티와 건강한 생활)

안녕하세요! 오늘은 연금저축 보험의 장점에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 

최근에는 높은 수익을 증권사의 연금저축펀드가 주식열풍과 함께 인기 몰이중입니다.

연금저축이란? 개인이 노후 대비를 위해서 가입하는 금융 상품입니다.

연금저축은 운용기관에 따라 연금저축신탁(은행), 연금저축보험(보험사), 연금저축펀드(증권사)로 나뉩니다.

증권사는 수익률이 은행과 보험보다 비교적 높습니다. 높은 수익률을 올릴 수 있는 만큼 원금 손실 리스크도 있습니다. 보험사와 은행은 원금을 보장하고, 증권사는 원음을 보장 받지 못 함을 숙지해야 합니다. 

연금은 높은 수익률을 통한 재원 마련도 중요하지만, 오랜 노후를 보장해야 하는 만큼 안정적으로 오래 받는 것이 가장 중요합니다. 이는 많은 소비자가 연금보험 상품을 선택하고 있는 이유 이기도 하다.

연금저축은 장기 저축성 금융상품으로 유지 조건은 최소 5년 이상 납입하고 만 55세 이후 연금 받는 노후 대비형 금융상품입니다.

연금저축은 연말정산 때 납입금액(퇴직연금 합산 최대 700만원)의 13.2%를 세액 공제해주기 때문에 절세에도 도움이 된다. 

연금저축도 수령할 때는 세금을 내야 합니다.모든 연금은 수령할 때 연금소득세 3.3~5.5%가 붙습니다.

연금 저축펀드 종류

◆채권형연금저축펀드

집합투자재산의 60% 이상을 채권에 투자하는 연금저축펀드

주식에는 투자하지 않는 상품입니다.

◆주식형 연금저축펀드

집합투자재산의 60% 이상을 주식에 투자하는 연금저축펀드

◆혼합형 연금저축펀드

주식형 또는 채권형에 속하지 않는 연금저축펀드. 주식혼합형과 채권혼합형으로 나뉩니다.

주식혼합형은 자산의 50%이상을 주식에 투자하고 나머지를 채권에 투자하면 채권혼합형은 자산의 50%미만을 주식에 나머지를 및 채권에 투자합니다.

◆연금저축투자신탁

적립기간은 10년 이상이며 연금지급기간은 5년 이상이다. 저축기간 중 다른 금융기관으로 저축계약 이전을 청구할 수 있으며 계약체결일로부터 연 2회에 한하여 펀드 종목간 전환청구가 가능하다. 연금저축금 수령시 연금소득세 5%를 원천징수합니다.

코로나19로 인해서 ‘집콕’ 생활과 겨울철 야외 활동이 둔하 되면서 뱃살 옆구리 살이 찌고 있는 분들이 많을 것 같습니다. 저 또한 고민이 많이 됩니다.

다이어트를 하기 위해 가장 많이 알려져 있는 방법은 운동과 식이요법인데, 살이 잘 빠지다가도 특정 시기가 되면 다이어트 정체기가 찾아와 살이 잘 빠지지 않기도 한다. 특히 이 시기에는 스트레스를 받는다고 폭식을 하거나 운동을 소홀히 하면 요요현상을 겪을 수 있어 주의해야 합니다.

오늘 체지방을 줄이는 방법들에 대해서 이야기 해보겠습니다.^^

첫 번째는 체지방을 줄이는데 도움이 되는 차는 '보이차'입니다.

보이차는 살청한 잎을 퇴적해 후발효 후에 중국 소수 민족이 마시던 차로, 유럽으로 건너가 전 세계적으로 유명해졌다. 보이차는 중국 운남성에서 자라는 운남성 보이차를 최고로 쳐주며 그래서 '운남 보이차'라고도 불립니다.

■ 보이차의 기타 효능

보이차 효과는 콜레스테롤 낮추는 음식이자 고혈압 초기증상에 대해 혈압 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 혈압 낮추는 음식이자 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힙니다.

또한 보이차 분말 효능은 면역력 높이는 방법에 효과가 뛰어나 면역력 높이는 음식으로 추천됩니다. 보이차 효능은 변비 증상을 완화해 변비 해결에 변비에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 

보이차 효능은 술먹고 속이 안좋을때 술 먹고 머리가 지끈지끈 아플때 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법으로 인기가 많습니다.

두번 째 탄수화물 섭취 줄이기 입니다.

연구에 따르면 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 내장지방을 제거하는데 크게 효과적이라는

사실이 밝혀습니다. 

살을 빼고 싶다면 정제된 탄수화물을 줄이고 통곡물이나 감자로 식단을 대체하는 것이 중요합니다. 이러한 식품은 포만감이 더 강하고 동시에  배를 부르게 해주기 때문에 다른 영양소를 늘리면서 에너지를 유지 할 수 있습니다. 

내장지방 빼는법으로 가장 효과적인것은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 매우 중요하다. 특히수영, 파워 워킹 체지방을 빼는데 큰 도움이 된다.

네 번째 고단백 섭취 하기 

체중 감량에 관해서는 고단백 섭취가 도움이 됩니다. 단백질을 제외하면 근육을 강화하고 신체의 전체적인 형태를 개선 하는데 효과적 입니다. 

체중이나 체격의 변화는 식사에 의한 에너지 섭취와 운동과 기초대사 등에 의한 에너지 소비의 균형이 크게 관여합니다. 에너지 섭취가 에너지 소비를 초과하면 체중이 증가하고  비만으로 이어지고 그 반대의 경우 체중이 감소하고 마른체형으로 될 수 있습니다. 

그래서 꾸준히 고단백질을 섭취하여야 합니다. 그러면 자연 스럽게 체지방을 줄이는데 도움이 될 것입니다.

 2021년 한국 최저 시급 OECD국가 중 몇위?

안녕하세요! 신축년 소띠해 벌써 한 주가 지나가고 있습니다. 오늘은 매년 이슈가 되고 있는 최저시급, 임금에 대해서 글을 올려 봅니다. ^^

장년 2020년 최저시급을 알아 보겠습니다. 2020년 최저시급은 시간당 8,590원 였습니다. 

2019년 대비 8,350원에서 2.9% 인상된 금액입니다. 1달급여로 책정한다면 1,795,310원입니다.

2021년 최저시급은 얼마나 올랐을까요? 

올해는 2020년 보다 1.5% 인상으로 시간당 8,720원으로 시간당 130원 한달 급여로는 1,822,480원 올랐습니다. 

결론은! 올해는 2020년 보다는 -1.4%입니다. 아무래도 코로나 19로 인한 경기 성장 둔하도 한몫한 것 같습니다

위에 도표를 보면 2010년 부터 2021년도까지 최저 시급 변화 추이를 볼 수 있습니다..

그렇다면 한국의 최저시급은 OECD국가에서 몇 위 정도 할까요?

OECD 주요 국가 최저임금(출처: 최저임금위원회)에 위하면

미국
· 2009년 이후 최저임금 인상을 위한 연방법 개정은 없었음
· 현재 연방 최저임금은 일반근로자는 시간당 7.25달러, 팁을 받는 근로자는 시간당 2.13달러임

일본
2018년 10월 적용 평균 최저임금은 시간당 874엔으로 전년(848엔) 대비 3.06% 인상

영국
· 2019년 4월 1일부터 25세 이상 최저임금은 8.21파운드로 전년(7.83파운드) 대비 4.9% 인상
· 21세 이상 최저임금은 7.70파운드, 18~20세 6.15파운드, 16~17세 4.35파운드, 도제의 경우 3.90파운드임

호주
호주의 최저임금은 연령별·업종별·숙련도별로 구분 적용하며, 2019년 연방 최저임금은 시간당 18.93A$(호주달러)로 전년(18.29A$) 대비 3.5% 인상

한국은 대한민국은 평균임금이 경제협력개발기구(OECD) 국가들 가운데 중하위권 수준이다.
국회에서 OECD 자료를 분석한 결과 우리나라의 구매력 평가지수(PPP) 환율 기준 평균임금은 
4만 2300달러(약 4876만 원)로 집계됐다. 

이는 OECD 평균(4만8600달러)의 87% 수준이며 터키와 콜롬비아를 제외한 OECD 35개국 중 19위에 해당한다.  2020년 연말 뉴스보도에 의하면 1인당 국민총소득(GNI)이 처음으로 이탈리아를 제쳤다. 
현실화된다면 우리나라가 '선진국 클럽'으로 통하는 G7 국가(미국·영국·프랑스·독일·이탈리아·캐나다·일본)를 
넘어선 첫 사례가 된다고 한다. 그러나 여전히 최저임금의 변화도는 마이너스 감소를 보여주고 있어서
왠지 씁쓸하다.